早上做给儿子吃的！
| 主料 | ||
| 方形面包片3片 | 火腿肠4片 | 鸡蛋1 |
| 番茄酱适量 | 沙拉酱适量 | 玉米适量 |
| 生菜适量 | 黄瓜适量 | 芝士片两片 |
营养早餐三明治的做法，共2个步骤
1/2. 煮玉米
2/2. 随意搭配
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营养信息
详细信息>>- 营养早餐三明治热量1019 千卡
- 脂肪100.42 克
- 蛋白质38.47 克
- 碳水化合物73.83 克
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吃三明治100克，热量244千卡
相当于拖地板70分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于漂流3分钟消耗的热量...
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于垒球181分钟消耗的热量...
大盘鸡
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