| 主料 | ||
| 韭菜一大把 | 千张两张 | 干红辣椒3个 |
| 盐一勺 | 味精少许 | |
韭菜炒千张的做法，共3个步骤
1/3. 千张切丝
2/3. 韭菜洗净控水，切断儿
3/3. 开火放油锅，加少许油，放入干辣椒炸香，先放入千张翻炒片刻，再放入韭菜，稍微翻炒一下即可，关火前放入盐和味精。
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| 主料 | ||
| 韭菜一大把 | 千张两张 | 干红辣椒3个 |
| 盐一勺 | 味精少许 | |
1/3. 千张切丝
2/3. 韭菜洗净控水，切断儿
3/3. 开火放油锅，加少许油，放入干辣椒炸香，先放入千张翻炒片刻，再放入韭菜，稍微翻炒一下即可，关火前放入盐和味精。
吃千张100克，热量262千卡
相当于绘画58分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于山地车3分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
相当于擦地76分钟消耗的热量...
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