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西式烤鱿鱼

西式烤鱿鱼

君梦深蓝02

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年就这样悄无声息的过了,充满希望的一年又开始了,人生就是在这循环往复的轮回中慢慢享受,祝朋友们新年新气象,吃好、喝好、玩好!
主料
鱿鱼一条烤鸡翅腌料适量
辅料
洋葱适量青红美人椒适量烧烤腌料适量

西式烤鱿鱼的做法,共6个步骤

西式烤鱿鱼的做法图解1

1/6. 鱿鱼一条

西式烤鱿鱼的做法图解2

2/6. 烤鸡翅腌料、烧烤腌料

西式烤鱿鱼的做法图解3

3/6. 鱿鱼两面改刀

西式烤鱿鱼的做法图解4

4/6. 放入两种腌料,腌制半小时

西式烤鱿鱼的做法图解5

5/6. 将洋葱切成丝平铺至烤盘底;将腌制好的鱿鱼放入烤盘,摆上青红椒;

西式烤鱿鱼的做法图解6

6/6. 入烤箱200度烤制半小时即可

小窍门

腌制鱿鱼时时间越久越入味
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营养信息

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  • 西式烤鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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