| 主料 | ||
| 茄子2根 | 肉馅150克 | 淀粉适量 |
| 油盐适量 | 红辣椒2条 | 青辣椒1条 |
香辣茄盒的做法，共3个步骤
1/3. 茄子洗净 切出弧形小坑 抹点生粉
2/3. 加入肉末
3/3. 两面煎金黄 加入十分水淀粉水 收汁后晒入青红辣椒
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| 主料 | ||
| 茄子2根 | 肉馅150克 | 淀粉适量 |
| 油盐适量 | 红辣椒2条 | 青辣椒1条 |
1/3. 茄子洗净 切出弧形小坑 抹点生粉
2/3. 加入肉末
3/3. 两面煎金黄 加入十分水淀粉水 收汁后晒入青红辣椒
吃青辣椒100克，热量44千卡
相当于贴墙纸15分钟消耗的热量...
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于划船10分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于跑步2分钟消耗的热量...
红烧肉
回锅肉
麻辣香锅
牛奶炖蛋
红烧鱼
水煮肉片
大盘鸡
银耳红枣汤
排骨汤
烤鱼
银耳莲子羹
清蒸鲈鱼