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红烧鳊鱼

红烧鳊鱼

茤芈寶貝

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红烧鳊鱼,刺不多,很适合孩子们吃!
主料
鳊鱼1条生姜适量料酒适量
老抽适量适量胡椒适量
鸡精适量青椒1个胡萝卜半根
香菜2棵白糖适量

红烧鳊鱼的做法,共9个步骤

红烧鳊鱼的做法图解1

1/9. 鳊鱼处理干净洗干净,青椒洗净切方块状,胡萝卜去皮洗净切片,我用模具压成星星,这步可省略,姜切片 葱切葱花

红烧鳊鱼的做法图解2

2/9. 锅中放适量油,倒入鳊鱼,大火煎至两面金黄

红烧鳊鱼的做法图解3

3/9. 放入姜片和葱爆香

红烧鳊鱼的做法图解4

4/9. 放料酒、盐、白糖,放适量老抽,加入清水,没过鱼身2/3的量,盖上锅盖大火煮吧

红烧鳊鱼的做法图解5

5/9. 打开看一下水量差不多到了1/2的时候,小心给鱼翻面,放入胡萝卜和青椒,继续盖上锅盖再煮吧

红烧鳊鱼的做法图解6

6/9. 小火收汁,装盘,用锅铲把汤汁往鱼身上浇,放上香菜即可

红烧鳊鱼的做法图解7

7/9. 成品

红烧鳊鱼的做法图解8

8/9. 成品

红烧鳊鱼的做法图解9

9/9. 成品

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营养信息

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  • 红烧鳊鱼热量1274 千卡
  • 脂肪13.64 克
  • 蛋白质62.82 克
  • 碳水化合物292.28 克
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