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快手早餐三明治

快手早餐三明治

一吨

一吨

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周末去郊游,来一份快手早餐三明治,亦或带出去野餐,都是方便又营养
主料
面包切片6片鸡蛋2个火腿切片3片
生菜2片黄瓜半根番茄酱适量

快手早餐三明治的做法,共6个步骤

快手早餐三明治的做法图解1

1/6. 鸡蛋加少许盐、黑胡椒粉,打糊,小火摊蛋皮,撒上熟芝麻

快手早餐三明治的做法图解2

2/6. 黄瓜去皮,切片

快手早餐三明治的做法图解3

3/6. 生菜彻底洗净后,撕成和切片面包等大的片

快手早餐三明治的做法图解4

4/6. 切片面包淋上少许番茄酱,铺上第一层黄瓜

快手早餐三明治的做法图解5

5/6. 再按照一层荤一层素的顺序,铺上火腿、生菜、蛋皮,再淋一层番茄酱,盖上切片面包

快手早餐三明治的做法图解6

6/6. 斜角对切开,就完成啦

小窍门

1. 做完马上吃的小伙伴,可以烘烤一下面包哦,更脆更香
2. 里面的内容和酱料,完全都按照自己的口味调整
3. 有时去接小朋友下课,加热一下,用锡纸包好带去,刚好可以让宝贝热热地填饱肚子呢

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营养信息

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  • 快手早餐三明治热量243 千卡
  • 脂肪10.22 克
  • 蛋白质17.67 克
  • 碳水化合物34.23 克
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