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腌制蒜茄子

腌制蒜茄子

蓝胖子的小厨房

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这道蒜茄子是家人很喜欢的一道菜,大蒜跟香菜的用量可以根据自己的爱好添加,做好的可以放冰箱保鲜,这样还可以多放2-3天,特别简单的一道凉菜,吃的时候切段就可以了,喜欢的自己动手试试吧
主料
茄子适量大蒜3头香菜适量
味达美适量适量

腌制蒜茄子的做法,共3个步骤

腌制蒜茄子的做法图解1

1/3. 先把茄子洗净放在蒸锅上蒸熟,(注意不要茄子放水里煮)

腌制蒜茄子的做法图解2

2/3. 把大蒜捣成泥,香菜切末,放入味达美,盐少许拌均匀,放着备用

腌制蒜茄子的做法图解3

3/3. 茄子蒸熟后放凉,把茄子从中间开一道口,但是头尾不要切开,然后把调好的馅放在茄子肚子里,放保鲜盒里,中午做好晚上就可以吃了

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营养信息

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  • 腌制蒜茄子热量163 千卡
  • 脂肪0.49 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物48.71 克
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