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腌制蒜茄子

腌制蒜茄子

文明的姝彤

文明的姝彤

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这道菜非常的简单,好做,宝贝非常愿意早上配着粥,包子吃
主料
茄子6个蒜泥适量适量

腌制蒜茄子的做法,共3个步骤

腌制蒜茄子的做法图解1

1/3. 把茄子洗净,放在蒸屉上蒸15分钟,捞出,放凉。我选大一些的茄子,我感觉比小的,嫩的茄子好吃,大一点的茄子里面的瓤和蒜泥混合在一起,很好。

腌制蒜茄子的做法图解2

2/3. 把蒜捣成蒜泥,找个大的容器,倒入蒜泥,加入适量的盐搅拌均匀,把茄子从中间分开,蒜泥均匀的涂在茄子上,记得蒜泥从头涂到尾,喜欢蒜泥的可以多涂些。

腌制蒜茄子的做法图解3

3/3. 茄子均匀放在保鲜盒里,每码一层要均匀的撒上盐,盐的多点没有问题,因为它属于咸菜类的,在夏天盐少会变酸的,这样腌制一夜,早上起来就可以吃了,早上吃之前放一些香菜末也很好吃。

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营养信息

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  • 腌制蒜茄子热量119 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物37.8 克
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