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苦瓜饺子

苦瓜饺子

火镀红叶77

火镀红叶77

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苦瓜可除邪热,可解疲乏,清心聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老。苦瓜含有的特殊糖甙,味苦性寒,更能促进食欲,帮助消化。此外,还具有解毒等功效。
今次一看到市场上有,就毫不迟疑,买下来做饺子
主料
苦瓜适量五花肉碎适量红萝卜小许
饺子皮适量
辅料
适量蚝油适量适量
白糖适量生粉适量麻油适量
胡椒粉适量鸡粉适量

苦瓜饺子的做法,共14个步骤

苦瓜饺子的做法图解1

1/14. 苦瓜、五花肉碎、红萝卜、饺子皮

苦瓜饺子的做法图解2

2/14. 五花肉碎用调味料腌好待用,苦瓜、红萝卜均切薄片

苦瓜饺子的做法图解3

3/14. 苦瓜片用沸水焯至断生

苦瓜饺子的做法图解4

4/14. 苦瓜片焯好后用凉水冲透待用

苦瓜饺子的做法图解5

5/14. 把苦瓜片与红萝卜片混入碎肉中

苦瓜饺子的做法图解6

6/14. 取一饺子皮,用面粉棍擀薄一点

苦瓜饺子的做法图解7

7/14. 放入肉馅

苦瓜饺子的做法图解8

8/14. 把饺子皮对折中间先捏合

苦瓜饺子的做法图解9

9/14. 再把四个角捏紧

苦瓜饺子的做法图解10

10/14. 修整成四角形(把肉馅放多点饺子的角才会挺立不塌的)

苦瓜饺子的做法图解11

11/14. 把饺子放在抹了油的碟子上

苦瓜饺子的做法图解12

12/14. 在饺子上喷点水(要是用蒸笼就不用喷水)

苦瓜饺子的做法图解13

13/14. 置锅中加盖

苦瓜饺子的做法图解14

14/14. 蒸10分钟左右,即成

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营养信息

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  • 苦瓜饺子热量1310 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物56.3 克
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