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炖平鱼

炖平鱼

Lrnawang

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主料
大葱适量大蒜适量干辣椒适量
花椒适量大料适量平鱼一条

炖平鱼的做法,共6个步骤

炖平鱼的做法图解1

1/6. 平鱼一天,处理干净,控除血水

炖平鱼的做法图解2

2/6. 葱切段,蒜和姜切片

炖平鱼的做法图解3

3/6. 加橄榄油烧3-4层热后,加入葱姜蒜,花椒,大料爆锅。出香味后,放入鱼煎两面。

炖平鱼的做法图解4

4/6. 加入冷开水,炖至剩余少量鱼汤。喜欢吃豆腐,或干豆腐的可以加入喜欢的食材。

炖平鱼的做法图解5

5/6. 出锅

炖平鱼的做法图解6

6/6. 香啊

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营养信息

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  • 炖平鱼热量972 千卡
  • 脂肪34.3 克
  • 蛋白质50.2 克
  • 碳水化合物228.7 克
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