营养、美味南瓜粥

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前些天，朋友从老家来带了一个挺大的南瓜

营养、美味南瓜粥的做法，共5个步骤

1/5. 南瓜削皮切成块，南瓜块大小适中就好！

2/5. 小米跟大米混合放入锅中。

3/5. 把南瓜块跟大米小米放一起淘洗干净。

4/5. 给锅中倒两碗水，我做的是两个人的饭，因为电压力锅水分消耗少所以几个人吃饭倒几碗水就行，电压力锅按煮粥键就OK了！

5/5. 南瓜粥就好了，刚出锅南瓜还是成块状的，用勺子搅拌一下南瓜就散开啦

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等诸多功效。但是患有疮毒、脚气和黄疸病患者不宜多量食用！

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