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高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭

BB辅食小厨房

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天冷就想冬眠有木有!所以就时不时的来一锅简单又美味的焖饭,真是打发娃和自己一餐的好方法。芋头和排骨,简单的食材,没想到结合到一起却这么的完美,特别适合这个越来越冷的天,一大碗下去,营养暖身又驱寒。
主料
排骨3块大米35克樱花虾适量
芋头2个大葱两段3片

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法,共13个步骤

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解1

1/13. 准备食材。我这些食材量大概是一顿会多一些。没有樱花虾的话可以考虑换成虾皮、虾粉或者大一点的宝宝可以用干虾仁。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解2

2/13. 芋头削皮,然后切成小块,芋头一会一煮就会烂了,切大了也不用担心。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解3

3/13. 冷水入锅,将排骨焯水放入一段葱和一片姜。焯水后,用温水将排骨冲洗干净。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解4

4/13. 用厨房用纸将水份吸干一点,因为一会要煸炒,带水油容易溅出油。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解5

5/13. 热锅冷油,先放入葱花炒出香味。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解6

6/13. 放入排骨翻炒。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解7

7/13. 然后倒入少量宝宝酱油和姜片,继续炒吧。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解8

8/13. 放入芋头,然后放入樱花虾。继续炒吧。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解9

9/13. 芋头炒1分钟后,再放入淘洗好的大米再炒1分钟关火。如果宝宝吃盐,可以在这部加一点盐。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解10

10/13. 将炒锅中的all倒入高压锅中,加入适量的水,水量跟平时煮米饭的水差不多就可以。因为我的米太少了,加了水还在最小水位的下面,所以稍微多加了一点。记得把姜片挑出来~

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解11

11/13. 我用的煤气高压锅,上汽后压了15分钟。其他电压力锅可选择排骨档。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解12

12/13. 排气后就完成啦,水稍微放多了点,最后又直接在煤气上将水煮干了一点。

高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭的做法图解13

13/13. 米饭属于软饭,加了芋头口感更软了,小宝宝可能需要妈妈将肉撕下来拌入饭中。大一点的宝宝就直接啃骨头吧,BO把3根骨头分分钟啃干净!

小窍门

高压锅加水如果实在掌握不好,可以用食指手指节试一下,水位差不多到第一个关节处就可以了。

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营养信息

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  • 高压锅版-排骨芋头樱花虾焖饭热量1746 千卡
  • 脂肪26.69 克
  • 蛋白质52.17 克
  • 碳水化合物114.31 克
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