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番茄虾仁焗饭

番茄虾仁焗饭

非三十

非三十

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主料
海虾仁200克罗勒蕃茄意面酱4大勺大米0.6杯
洋葱0.5个大蒜2瓣藏红花0.2克
黄油10克3克黑胡椒2克
秋葵60克

番茄虾仁焗饭的做法,共8个步骤

番茄虾仁焗饭的做法图解1

1/8. 海虾开背去线,加盐、胡椒、酒,腌10分钟;

番茄虾仁焗饭的做法图解2

2/8. 黄油烧融,蒜片煸香;

番茄虾仁焗饭的做法图解3

3/8. 下洋葱煸香后,加入虾仁煸炒;

番茄虾仁焗饭的做法图解4

4/8. 虾断生后关火夹出待用;

番茄虾仁焗饭的做法图解5

5/8. 锅中加水,大火烧开,放入意面酱、藏红花、大米,大火7分钟;

番茄虾仁焗饭的做法图解6

6/8. 转中火12分钟,在第6分钟时摆入虾仁;

番茄虾仁焗饭的做法图解7

7/8. 摆入焯水后的秋葵;

番茄虾仁焗饭的做法图解8

8/8. 转小火2分钟,摆入橙块,再关火焖3分钟,完成。

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营养信息

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  • 番茄虾仁焗饭热量881 千卡
  • 脂肪112.91 克
  • 蛋白质26.27 克
  • 碳水化合物215.1 克
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