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清蒸鲳鱼

清蒸鲳鱼

staremay

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主料
鲳鱼500克适量料酒一小盖
少许酱油适量食用油适量
辅料
适量

清蒸鲳鱼的做法,共4个步骤

清蒸鲳鱼的做法图解1

1/4. 处理鱼身
①将鱼内外清洗干净;(附图是腌制时的)
②鱼两面改刀花(易入味也易熟)

清蒸鲳鱼的做法图解2

2/4. 腌制
①将葱切葱花,部分切小段,姜拍碎及切片;装碗备用
②撒少许盐至鱼表面及内部;
将切段的葱,少许姜片塞进鱼肚里(留部分葱花后面用);
淋一小盖料酒腌制五分钟左右;

3/4. 开水入锅蒸,将剩余姜片放鱼表面,时间15分钟左右(鱼大蒸久了些)
用筷子检查鱼肉能脱离鱼刺即熟了
别急着开盖

4/4. 鱼蒸好闷几分钟,
这个时间可以热油锅,加入剩余葱花,炒香后淋至鱼上
加少许酱油即大功告成。

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营养信息

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  • 清蒸鲳鱼热量1384 千卡
  • 脂肪107.5 克
  • 蛋白质28.1 克
  • 碳水化合物43.5 克
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