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红烧冬瓜-迷迭香

红烧冬瓜-迷迭香

迷迭香Rsemary

迷迭香Rsemary

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冬瓜肉质紧实、细密,不同于其他蔬菜,红烧后口感独特;冬瓜有消热、利水、消肿的功效,在讲究养生的现代人眼中,冬瓜也是一道非常健康的蔬菜。素食者可用这道菜代替红烧肉,既健康又美味!清爽的周一,快来盘红烧冬瓜吧!
主料
冬瓜1斤葱花5克
辅料
生抽2汤匙老抽2汤匙蚝油2汤匙
白砂糖1汤匙

红烧冬瓜-迷迭香的做法,共9个步骤

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解1

1/9. 冬瓜、葱、生抽、老抽、蚝油、白砂糖等备料

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解2

2/9. 冬瓜去皮、去瓤、切块

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解3

3/9. 锅中倒油,倒入冬瓜块翻炒

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解4

4/9. 倒入生抽和老抽翻炒

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解5

5/9. 倒入白砂糖翻炒

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解6

6/9. 倒入热水,水量为没过冬瓜块

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解7

7/9. 盖上锅盖,小火焖10分钟

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解8

8/9. 开盖倒入蚝油,翻炒均匀

红烧冬瓜-迷迭香的做法图解9

9/9. 撒葱花,红烧冬瓜出锅!

小窍门

1. 选冬瓜时要选肉质紧实、细嫩的比较好吃哦,冬瓜从白色变透明就熟啦!
2. 菜里可留一些汁,用汤汁拌饭又是一道美味~

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营养信息

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  • 红烧冬瓜-迷迭香热量38 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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