| 主料 | ||
| 鲍鱼5 | 淀粉适量 | 蚝油适量 |
| 葱段适量 | 盐少许 | 白糖少许 |
浇汁鲍鱼的做法，共5个步骤
1/5. 鲍鱼生的从壳里取出
2/5. 用刀把鲍鱼横竖
3/5. 上锅大火蒸十几分钟
4/5. 调汁水加少许淀粉 盐 味极鲜酱油 糖 锅烧热倒入调好的汁 用勺快速搅拌均匀后关火
5/5. 汤汁浇在蒸好的鲍鱼上
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| 主料 | ||
| 鲍鱼5 | 淀粉适量 | 蚝油适量 |
| 葱段适量 | 盐少许 | 白糖少许 |
1/5. 鲍鱼生的从壳里取出
2/5. 用刀把鲍鱼横竖
3/5. 上锅大火蒸十几分钟
4/5. 调汁水加少许淀粉 盐 味极鲜酱油 糖 锅烧热倒入调好的汁 用勺快速搅拌均匀后关火
5/5. 汤汁浇在蒸好的鲍鱼上
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于看书280分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于砍柴65分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于讲话97分钟消耗的热量...
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