| 主料 | ||
| 五花肉150克 | 有机花菜310 | 洋葱干辣椒蒜三分之一个 |
| 青椒半个 | 蚝油1勺子 | 盐1克 |
| 生抽适量 | 陈醋适量 | 白砂糖适量 |
| 五香粉适量 | 味精适量 | |
干锅有机花菜的做法，共6个步骤
1/6. 菜花入开水焯烫
2/6. 捞出沥干水分
3/6. 食材准备图
4/6. 油锅烧八成热，下入干辣椒洋葱和蒜。再放入肉片。爆炒。?盐。
5/6. 放入菜花。加水，?蚝油?生抽?盐?一丢丢陈醋?十三香?白砂糖。
最后快出锅放味精
6/6. 开吃
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营养信息
详细信息>>- 干锅有机花菜热量1158 千卡
- 脂肪68.4 克
- 蛋白质34.27 克
- 碳水化合物220.49 克
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吃陈醋100克，热量56千卡
相当于柔软体操12分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
相当于上厕所288分钟消耗的热量...
吃五香粉100克，热量296千卡
相当于打扫78分钟消耗的热量...
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