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白灼金针菇

白灼金针菇

芹意

芹意

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接上一个菜谱,又一款美味鲜香、清新爽口的凉拌金针菇。
主料
金针菇300克
辅料
香葱粒适量红甜椒丁适量鲜味酱油适量
适量花生油适量

白灼金针菇的做法,共8个步骤

1/8. 金针菇剪去根蒂,撕成小块儿,提前用凉水浸泡2小时,清洗干净

2/8. 烧开一锅水,待水沸腾后关火,下入金针菇,翻拌均匀;

3/8. 立即捞出,放进冰水中过凉;

白灼金针菇的做法图解4

4/8. 略挤去水分,加入适量盐拌匀;

5/8. 容器底部加入适量鲜味酱油;

6/8. 将金针菇放在酱油上面,并撒上香葱粒和甜椒粒

7/8. 加热食用油至微微冒烟;

8/8. 将热油均匀浇在香葱粒和甜椒粒上,即可。

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营养信息

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  • 白灼金针菇热量96 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6 克
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