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豆腐脑

豆腐脑

安静的梅太太

安静的梅太太

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豆制品一直都挺喜欢的老少皆宜,今天就尝试做了下。
主料
黄豆150克内脂3克清水适量
小葱2棵辣椒适量香菜3棵
生抽适量适量食用油适量

豆腐脑的做法,共14个步骤

豆腐脑的做法图解1

1/14. 把挑好的黄豆泡在清水中,大概一晚上时间。

豆腐脑的做法图解2

2/14. 把泡好的黄豆倒入豆浆机中

豆腐脑的做法图解3

3/14. 启动豆浆机磨豆浆

豆腐脑的做法图解4

4/14. 把磨好的豆浆过滤好

豆腐脑的做法图解5

5/14. 凉白开中加入葡萄糖内脂化开

豆腐脑的做法图解6

6/14. 把过滤好的豆浆倒入锅里煮开4分钟左右,一定要用小火要不然容易糊扑锅。(我家豆浆机不加热了,生豆浆不能喝的)

豆腐脑的做法图解7

7/14. 煮好以后把上面的皮挑出来

豆腐脑的做法图解8

8/14. 然后倒入加了葡萄糖内脂的碗里。不用搅拌静置即可。大概20分钟左右就成型了。

豆腐脑的做法图解9

9/14. 锅内加入适量油

豆腐脑的做法图解10

10/14. 油热加入小葱爆香

豆腐脑的做法图解11

11/14. 锅内加入适量生抽、盐、水烧开

豆腐脑的做法图解12

12/14. 用勺子把豆腐脑挖到汤中

豆腐脑的做法图解13

13/14. 加入适量辣椒粉、香菜。不爱吃的可以不加。

豆腐脑的做法图解14

14/14. 做好的成品

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营养信息

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  • 豆腐脑热量1804 千卡
  • 脂肪115.09 克
  • 蛋白质47.2 克
  • 碳水化合物136.41 克
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