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蜜汁叉烧肉

蜜汁叉烧肉

爱甜品的鱼555

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突然好想吃烤肉……
主料
猪肉(梅花肉/里脊肉)800克蜂蜜40克葱、姜、蒜适量
叉烧酱120毫升蚝油50毫升白糖2克
胡椒粉2克8克

蜜汁叉烧肉的做法,共8个步骤

蜜汁叉烧肉的做法图解1

1/8. 将梅花肉切条,片或者块,在冰水里泡2小时去血水。

蜜汁叉烧肉的做法图解2

2/8. 搽干肉上的水份,用牙签把肉插上密集的小孔,方便入味儿。
将所有调味料和肉倒入食品袋揉搓均匀,放冰箱冷藏12小时以上,就可以入烤箱烤了

蜜汁叉烧肉的做法图解3

3/8. 烤的时候可以用锡纸包裹烤网,也可以用烤盘,总只烤的时候会有油汁掉下来,所以要拿什么接住,这个汁也可以再次利用的。
我是直接晾烤网上烤的,最后不好清洗。用烤盘烤问题不大的。

蜜汁叉烧肉的做法图解4

4/8. 我用200上下火,烤20分中。看肉量和自己家烤箱脾气定时间。

蜜汁叉烧肉的做法图解5

5/8. 烤8分钟时,我刷了腌制时多余的叉烧汁,这样更入味也不浪费。要烤好的时候我刷了层蜂蜜。这样就更有口感。记得别烤久了。蜂蜜容易糊哦!

蜜汁叉烧肉的做法图解6

6/8. 我没有拍步骤图。刷蜂蜜的时候烫了。就没有拍。

蜜汁叉烧肉的做法图解7

7/8. 按照这个步骤想失败都难。

蜜汁叉烧肉的做法图解8

8/8. 自我感觉良好,口感外感香脆,内里软嫩多汁。肉的边缘有些许焦糊,口感也不影响的。

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营养信息

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  • 蜜汁叉烧肉热量393 千卡
  • 脂肪24.09 克
  • 蛋白质29.11 克
  • 碳水化合物341.53 克
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