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鱼籽冰菜沙拉

鱼籽冰菜沙拉

厨恋恋

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“冰菜”一种新鲜的绿色营养蔬菜,原产南非的一种多肉植物,茎和叶面附着一层晶莹剔透的像小水囊一样的泡泡,看上去似结了一层冰,名字也是由此得来吧!用指甲掐一下还会有丰盈的汁水流出。正因如此,水灵灵的冰菜口感非常娇嫩、脆爽。而且烹饪时无需添加过多的调味,由于这个蔬菜是剪嫩茎和叶来食用,所以只要清洗感觉即可直接烹饪。
  我这道拌菜的做法是把冰菜泡洗干净,煮熟的鸡蛋切成小块,加一勺鲑鱼卵,适量橄榄油,一勺丘比日式沙拉汁,所有的菜拌匀即食。相信它的清新不只是能成为你餐桌的一道亮点,更是一道爱美、减肥的妹子们不可错过的佳肴。
主料
冰菜200克鲑鱼卵适量白砂糖少许
辅料
鸡蛋2个橄榄油少许适量

鱼籽冰菜沙拉的做法,共6个步骤

鱼籽冰菜沙拉的做法图解1

1/6. 冰菜泡水再冲洗干净

鱼籽冰菜沙拉的做法图解2

2/6. 洗好的冰菜捞出,控净水分,放在一个沙拉碗里

鱼籽冰菜沙拉的做法图解3

3/6. 鸡蛋煮熟,切成小块

鱼籽冰菜沙拉的做法图解4

4/6. 把切好的鸡蛋块和一勺鱼子酱放到冰菜上

鱼籽冰菜沙拉的做法图解5

5/6. 把适量的丘比日式沙拉汁,浇在菜上

鱼籽冰菜沙拉的做法图解6

6/6. 拌均即可

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营养信息

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  • 鱼籽冰菜沙拉热量244 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.9 克
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