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菠萝排骨

菠萝排骨

芹意

芹意

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用咕咾肉的做法做一道排骨,关键是排骨的处理,先煮后炸,外酥里嫩,搭配新鲜菠萝和酸甜酱汁,老少咸宜,人见人爱——
主料
猪小排400克
辅料
菠萝100克洋葱30克青红椒60克
鸡蛋1个适量蒜末适量
1/2小勺湿淀粉50克面粉25克
番茄酱30克白糖20克清水30克
食用油适量

菠萝排骨的做法,共16个步骤

1/16. 排骨入锅,加入适量清水,葱姜和料酒,大火煮开后,小火煮熟;

2/16. 煮熟的排骨用不烫手的热水冲洗干净,加入盐,抓匀腌制10分钟左右;

3/16. 菠萝切块儿,用淡盐水浸泡片刻;

4/16. 捞出,沥干水分备用;

菠萝排骨的做法图解5

5/16. 洋葱、青红椒切片;

6/16. 番茄酱、白糖、清水和10g湿淀粉混合均匀成酸甜酱汁;

菠萝排骨的做法图解7

7/16. 其余湿淀粉加入鸡蛋和面粉,搅拌均匀成炸糊;

8/16. 腌好的排骨放入炸糊内,挂糊;

菠萝排骨的做法图解9

9/16. 油锅烧至7、8成热时,下入排骨;

10/16. 炸至表面金黄酥脆,捞出沥油;

菠萝排骨的做法图解11

11/16. 起炒锅,爆香姜蒜末;

菠萝排骨的做法图解12

12/16. 下入洋葱、青红椒片煸炒片刻;

13/16. 下入酸甜酱汁,煸炒至酱汁浓稠;

14/16. 下入菠萝块儿,煸炒均匀;

15/16. 下入炸好的排骨;

16/16. 迅速翻炒至排骨均匀挂上酱汁,即可。

小窍门

1、排骨先煮熟再炸,炸的时候油温稍微高一点儿,排骨表面金黄酥脆即可。因为排骨是熟的,不需要复炸,高温快炸,就能外酥里嫩。
2、炒酱汁时用小火,慢慢炒到浓稠。
3、加入炸好的排骨后,翻炒要迅速,挂汁均匀即可,以免排骨吃进太多水分,导致不酥脆。
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营养信息

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  • 菠萝排骨热量1112 千卡
  • 脂肪23.1 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物0.7 克
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