| 主料 | ||
| 面粉200克 | 盐适量 | 葱半根 |
| 辣椒面少许 | 醋适量 | 酱油适量 |
| 菜油少许 | 紫甘蓝100 | 上海青100 |
油泼扯面的做法，共4个步骤
1/4. 紫甘蓝烫熟！因为不爱吃豆芽所以选择这个
2/4. 上海青烫熟
3/4. 葱花！辣椒面！盐，胡椒粉，花椒粉！泼熟油！到生抽，陈醋！
4/4. 下好面！上面是面！下面是菜
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| 主料 | ||
| 面粉200克 | 盐适量 | 葱半根 |
| 辣椒面少许 | 醋适量 | 酱油适量 |
| 菜油少许 | 紫甘蓝100 | 上海青100 |
1/4. 紫甘蓝烫熟！因为不爱吃豆芽所以选择这个
2/4. 上海青烫熟
3/4. 葱花！辣椒面！盐，胡椒粉，花椒粉！泼熟油！到生抽，陈醋！
4/4. 下好面！上面是面！下面是菜
吃上海青100克，热量286千卡
相当于盖屋顶48分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于跳舞13分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于画画81分钟消耗的热量...
土豆炖牛肉
牛肉酱
香辣烤鱼
凉拌木耳
盐水虾
油条
寿司
芝心虾球
方便面
发糕
泡椒凤爪
红烧鱼