| 主料 | ||
| 金枪鱼罐头一盒 | 泡菜200克 | 洋葱25克 |
| 蒜末10克 | 葱沫10克 | 淘米水适量 |
| 韩国辣酱2勺 | 凤尾菇50克 | |
美味下饭的金枪鱼泡菜汤的做法，共3个步骤
1/3. 用金枪鱼罐头里面的油煎一下泡菜和洋葱
2/3. 加入淘米水，待水煮沸后加入蒜末 泡菜汁 韩国辣酱 及想吃的蔬菜，我只放了凤尾菇，可以根据自己的喜好添加食材
3/3. 最后放入金枪鱼肉，加适量盐调味即可。美味下饭的金枪鱼泡菜汤就做好了
小窍门
选购油浸的金枪鱼罐头
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营养信息
详细信息>>- 美味下饭的金枪鱼泡菜汤热量168 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质34.69 克
- 碳水化合物24.24 克
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吃鱼泡
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于踩水48分钟消耗的热量...
吃凤尾菇100克，热量23千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
西红柿炒鸡蛋
菠菜塔
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