生活需要仪式感，特别是大霾后的阳光明媚里，必须亲自动手烹煮一餐，尽管食材不齐也没关系。假装开启度假模式，两小时后继续变狗。
| 主料 | ||
| 大海虾1个 | 小墨斗1个 | 扇贝1个 |
| 盐适量 | 白胡椒适量 | 欧芹碎适量 |
| 大蒜1头 | 白洋葱半个 | 芹菜叶适量 |
| 奶油，牛奶250毫升 | 柠檬汁几滴 | 橄榄油适量 |
| 芝士粉适量 | 两头尖意面一碗 | 面粉两茶匙 |
超简单的奶油海鲜意面的做法，共5个步骤
1/5. 食材明细
2/5. 芝士粉最后装盘用
3/5. 热油将蒜碎炒香，中火洋葱碎炒香，加海鲜食材芹菜叶炒一下，加牛奶、淡奶油没过所有食材小火慢煮
4/5. 开水中加适量盐和几滴橄榄油入意面煮10分钟左右
5/5. 待汤里海鲜食材都软了可以食用时，将面粉水倒入锅中使汤头糊化，加欧芹碎，意面拌匀，装盘撒上芝士粉。好天气！好料理！好心情！
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营养信息
详细信息>>- 超简单的奶油海鲜意面热量1697 千卡
- 脂肪138.04 克
- 蛋白质74.65 克
- 碳水化合物120.05 克
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吃扇贝100克，热量60千卡
相当于手工活40分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于扎马步92分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于写字492分钟消耗的热量...
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