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桂圆红糖银耳羹

桂圆红糖银耳羹

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Xjie

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大冬天，特别是女孩子，一定要很爱自己，特别是每月的那么几天，学会为自己熬一点甜汤，下面为大家力荐这款简单又方便的红糖银耳羹
主料
银耳两朵桂圆适量枸杞适量
莲子适量干百合适量红糖适量

桂圆红糖银耳羹的做法，共2个步骤

1/2. 银耳，先用温水泡2小时，洗净，去掉根部 。莲子，百合温水泡半小时左右

2/2. 小半锅水（根据锅的大小，我用的是比奶锅大两寸的）放入泡好的银耳，煮开后放入泡好的莲子和百合，然后转小火慢炖，所谓慢工出细活，熬1小时后加入桂圆和枸杞，再熬半个小时加入红糖，大火再煮到沸腾就可以关火了。

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营养信息

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  • 桂圆红糖银耳羹热量687 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质36.13 克
  • 碳水化合物341.58 克
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