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自制南瓜紫薯饼

自制南瓜紫薯饼

小娴娴plz

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孕期不能摄入太多糖,想吃南瓜饼,家里有南瓜和紫薯等粗粮,就尝试做了一款南瓜紫薯饼,还不错哦,而且完全不用加蔗糖哦!健康和美味并存!
主料
糯米粉100克南瓜100克紫薯(小)3个
牛奶适量

自制南瓜紫薯饼的做法,共9个步骤

自制南瓜紫薯饼的做法图解1

1/9. 南瓜切好后蒸熟,紫薯也蒸熟。

自制南瓜紫薯饼的做法图解2

2/9. 正如大家看到的,紫薯去皮捣碎,紫薯水份较少,加一些牛奶调匀,不要太稀哦,成泥状就可以了,会有淡淡奶香,闻起来非常香甜,个人认为不用加糖了,紫薯的味道已经够了!

自制南瓜紫薯饼的做法图解3

3/9. 南瓜蒸熟以后和糯米面混合,加拌均匀注意大家的紫薯多的话可以自行增加南瓜和糯米粉的量,总之南瓜和粉1比1就可以了,或者喜欢软一点的粉稍微少一点,还有就是南瓜蒸制过程中会有大量水份,所以和面不需要加水了,如果南瓜是比较面的,再加一点牛奶就好!

自制南瓜紫薯饼的做法图解4

4/9. 这是准备好的皮和馅!

自制南瓜紫薯饼的做法图解5

5/9. 然后就是包了,方法很简单,像包汤圆一样,南瓜皮捏成扁平状包入紫薯馅,搓成圆球,底部压平像馒头一样即可!

自制南瓜紫薯饼的做法图解6

6/9. 就是这样哒,很简单,随后用小刀刀背或者竹签之类的细长直条,压一下线条就成了南瓜的形状了!

自制南瓜紫薯饼的做法图解7

7/9. 就是这样啦,造型好了就直接摆锅了,记住锅底摸一点油不粘哦!

自制南瓜紫薯饼的做法图解8

8/9. 摆放的时候留一点空隙,不然蒸的过程中涨大了全粘在一起了,满上再刷一点油,水烧开就可以蒸制了!

自制南瓜紫薯饼的做法图解9

9/9. 完成,口感软糯香甜,适合老人小孩食用哦,健康无添加,只是不要贪嘴哦,糯米吃多了不要消化!

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营养信息

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  • 自制南瓜紫薯饼热量430 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质15.51 克
  • 碳水化合物88.7 克
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