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二月二炒糖豆

二月二炒糖豆

漂亮马婆90

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主料
青豆适量黄豆适量黑豆适量
辅料
大颗粒砂糖适量

二月二炒糖豆的做法,共6个步骤

1/6. 准备青豆、黄豆和黑豆三种豆子。挑大小一致无坏损的。

2/6. 放水泡1小时捞出晾干水,这样炒的时候不会爆皮,也不容易糊。

3/6. 平底不粘锅烧干,放入豆子,小火慢慢翻炒。

二月二炒糖豆的做法图解4

4/6. 豆子表面慢慢发黄,搅拌速度要加快。

5/6. 豆子完全金黄,撒两茶匙白砂糖,快速翻拌,若糖有融化现象,可离火搅拌,保持糖不融化还均匀裹在豆子上。

二月二炒糖豆的做法图解6

6/6. 糖粒都裹在豆子上后就可停火出锅,放凉味道酥脆微甜。三种豆子分别炒至,做法一样,时间根据不同豆子确定,一般肉眼观察加上尝试,不过黑豆只能靠尝了。

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营养信息

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  • 二月二炒糖豆热量816 千卡
  • 脂肪4.42 克
  • 蛋白质49.5 克
  • 碳水化合物131.36 克
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