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平鱼

平鱼

豆粉569526

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赫儿爸临出差前 打算露一手的 结果失败了 赫儿爸却直说“好吃”..
主料
低筋面粉100克糖、盐、老抽、料酒适量葱、姜、蒜、花椒、大茴适量
平鱼500克

平鱼的做法,共4个步骤

平鱼的做法图解1

1/4. 所有材料混入碗中 调匀

平鱼的做法图解2

2/4. 鱼收拾干净。裹面

平鱼的做法图解3

3/4. 放锅里炸 至两面金黄色

平鱼的做法图解4

4/4. 混合后的汤汁 和煎好的鱼一起入锅炖 (鱼身别忘划几刀口,好入味,根据自家老抽颜色 放,千万别放多了)

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营养信息

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  • 平鱼热量1054 千卡
  • 脂肪8.7 克
  • 蛋白质27.9 克
  • 碳水化合物80 克
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