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青酱蔬菜意面

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向素家园

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如果说炒饭是中式快手料理的鼻祖那么,意大利面一定是西式快手料理之王以下是制作教程送给每一个为工作忙碌的你们
主料
松子2汤匙罗勒叶1小碗羽衣甘蓝适量
大蒜4瓣芝士粉2茶匙橄榄油2汤匙
少许黑胡椒适量洋葱适量
大蒜适量小番茄6颗芝麻菜少许
意面150克大麦若叶2克

青酱蔬菜意面的做法,共6个步骤

青酱蔬菜意面的做法图解1

1/6. 青酱制作过程:松子小火烤香
一小碗罗勒叶、适量羽衣甘蓝、2汤匙芝士粉、4瓣蒜、1茶匙芝士粉、2汤匙橄榄油、1袋大麦青苗粉、少许盐和黑胡椒,放入搅拌机内,搅拌至泥状,盛出

2/6. 水中放入少许盐和橄榄油,意大利扁面煮好待用

青酱蔬菜意面的做法图解3

3/6. 锅中倒入油,加热后,加入蒜片、洋葱丁爆香至变色

青酱蔬菜意面的做法图解4

4/6. 小番茄对半切开后,放入锅中,煎软后捞出

5/6. 把青酱放入锅中翻炒至香

青酱蔬菜意面的做法图解6

6/6. 最后,把煎好的青酱和蔬菜淋在意面上,在意面上撒上帕玛森芝士,摆上小番茄和芝麻菜叶即可

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营养信息

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  • 青酱蔬菜意面热量1438 千卡
  • 脂肪181.58 克
  • 蛋白质81.17 克
  • 碳水化合物212.58 克
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