| 主料 | ||
| 彩椒适量 | 鸡蛋适量 | 香肠适量 |
| 辅料 | ||
| 芝士适量 | 黑胡椒适量 | |
彩椒鸡蛋杯的做法，共3个步骤
1/3. 彩椒切去顶部，挖空，外面包上锡纸。
2/3. 打进一个鸡蛋，放上香肠，撒芝士和黑胡椒
3/3. 烤箱预热180° 中上层，烤15~20分钟即可（不需要盖青椒的盖子）
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| 主料 | ||
| 彩椒适量 | 鸡蛋适量 | 香肠适量 |
| 辅料 | ||
| 芝士适量 | 黑胡椒适量 | |
1/3. 彩椒切去顶部，挖空，外面包上锡纸。
2/3. 打进一个鸡蛋，放上香肠，撒芝士和黑胡椒
3/3. 烤箱预热180° 中上层，烤15~20分钟即可（不需要盖青椒的盖子）
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于插花75分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
相当于溜旱冰68分钟消耗的热量...
吃彩椒100克，热量19千卡
相当于水球2分钟消耗的热量...
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