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煎鸡翅膀

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潮菜家庭

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小孩喜欢吃肯德基的炸鸡翅,可很容易上火,作为家长真是愁坏了,今天特意制作煎鸡翅膀代替炸鸡翅,香嫩可口,小孩说:爸爸做的鸡翅膀真是太好吃了!哈哈,满满的成就感,你吃得开心才是我最大的心愿。
主料
鸡翅3个适量生抽3勺
2勺生粉3勺料酒适量
辅料
适量

煎鸡翅膀的做法,共4个步骤

煎鸡翅膀的做法图解1

1/4. 准备材料:每个鸡翅膀切成三块,鸡翅可以横切两刀,姜葱切丝备用,蒜头因为与鸡肉的营养相抵消,故不建议使用。

煎鸡翅膀的做法图解2

2/4. 各类辅料与鸡翅搅拌均匀,放半小时备用。

煎鸡翅膀的做法图解3

3/4. 使用不粘锅,放入植物油,鸡翅用中轻火煎至两面金黄后放入刚才搅拌后的佐料,再加一点清水和一定比例的料酒,先用中大火,后用小火熬制,待汁粘稠逐步被鸡翅吸附后,就可以关火了。

煎鸡翅膀的做法图解4

4/4. 上菜,放入香菜或者一点青菜做点缀,就大功告成了!哈哈,真香!

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营养信息

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  • 煎鸡翅膀热量1160 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物130.6 克
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