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增强免疫力虫草花山药猪骨汤

增强免疫力虫草花山药猪骨汤

暖暖尚07

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说到“虫草花”不知你们是不是和我一样会想到声名赫赫的“冬虫夏草”,其实两者有着本质的区别。虫草花实质上是虫草子的实体属于真菌类,与常见的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌种、生长环境和生长条件不同。 为了跟冬虫草区别开来,商家起了一个美丽的名字,把它叫做“虫草花”,虫草花外观上最大的特点是没有了“虫体”,而只有橙色或者黄色的“草”。

虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。它所富含的虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。和山药一起煲汤有益肝肾、补精髓、特别适合经常加班熬夜的上班族用来滋补身体。
主料
虫草花10克猪骨头600克山药300克
矿泉水1500毫升
辅料
葱白1小段1小块料酒5毫升
枸杞20粒左右盐1克

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法,共7个步骤

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法图解1

1/7. 材料图。

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法图解2

2/7. 山药去皮后切段,用冷水浸泡待用。葱白切段,老姜切片,枸杞子冲洗干净控水备用。

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法图解3

3/7. 虫草花冲洗干净,用200ml的冷水浸泡15分钟。

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法图解4

4/7. 猪骨头斩件,冷水下锅,加姜片、葱段和料酒大火烧开,转中火煮15-20分钟,然后捞出用温水冲洗干净骨头表面的残渣和浮沫。

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法图解5

5/7. 将焯水后的汤骨、葱段、姜片、虫草花和泡虫草花的水一起放进电炖锅内,加入1500ml的水,选择“大骨汤”功能,按下启动键。

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法图解6

6/7. 待剩余时间提示为30分钟时加入山药段,调入约1g的盐,继续煲。

增强免疫力虫草花山药猪骨汤的做法图解7

7/7. 待电炖锅发出“滴滴”的提示音后撒上冲洗过的枸杞子即可饮用。

小窍门

1.制作虫草花猪骨汤用到了美的电炖锅的“大骨汤”功能。

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营养信息

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  • 增强免疫力虫草花山药猪骨汤热量1402 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质62.8 克
  • 碳水化合物74 克
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