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清蒸鳜鱼

清蒸鳜鱼

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清蒸鳜鱼色泽淡雅悦目,味似蟹肉,鲜香馥郁,而鳜鱼本身肉质鲜香,稍加佐料,美味即刻呈现,西门子蒸箱纯蒸汽功能,无需担忧火候,只需选择好食材即可烹饪出这道益气养血的美味佳肴。
主料
鳜鱼1条
辅料
葱丝10克姜丝5克京葱丝5克
葱节1个姜片10克蒸鱼豉油30克
花生油20克花雕10克

清蒸鳜鱼的做法,共3个步骤

1/3. 将鱼洗净改刀淋上花雕和鸡油,放上葱节和姜片进入蒸箱蒸制。

2/3. 葱丝、姜丝、京葱丝放在蒸好的鱼上,淋上加热后的花生油爆香,再淋上蒸鱼豉油即可。

清蒸鳜鱼的做法图解3

3/3. 入西门子iQ700嵌入式蒸箱第二层,100°C蒸制8分钟。

小窍门

鳜鱼洗净后开背,有效缩短蒸熟时间。

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营养信息

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  • 清蒸鳜鱼热量744 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物0 克
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