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酥炸竹荚鱼

酥炸竹荚鱼

阿罗al

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《孤独的美食家》里常出现竹荚鱼,或炸或烤、鱼泥凉拌。竹荚鱼是日本最家常的鱼生之选,价格工薪肉质鲜美。其实竹荚鱼在中国沿海皆有出产,或称硬甲鱼马腈鱼,今天来做一道酥炸竹荚鱼。
主料
竹荚鱼三条黑胡椒少许鸡蛋一个
面粉一勺淀粉一勺

酥炸竹荚鱼的做法,共12个步骤

酥炸竹荚鱼的做法图解1

1/12. 先来收拾竹荚鱼。洗净擦干,把刀磨锋利。

酥炸竹荚鱼的做法图解2

2/12. 竹荚鱼侧面有甲质硬鳞,从鱼尾下刀沿着鱼皮把硬鳞片下,翻面同样。

酥炸竹荚鱼的做法图解3

3/12. 以胸鳍腹鳍两点后为一线,把鱼肉鱼鳍切下。

酥炸竹荚鱼的做法图解4

4/12. 洗净鱼膛,尤其腹腔靠上会有瘀血,用筷子尖刮洗干净。擦干。

酥炸竹荚鱼的做法图解5

5/12. 从背最厚处下刀,切至鱼腹,翻面同样。(为了好看可以留下鱼尾别切断)

酥炸竹荚鱼的做法图解6

6/12. 把鱼骨切下,鱼身展开片下腹部排刺。

酥炸竹荚鱼的做法图解7

7/12. 这时很容易就撕下鱼皮了。

酥炸竹荚鱼的做法图解8

8/12. 一勺淀粉一勺面粉一个鸡蛋少许五香粉或黑胡椒,适量盐,搅拌成浓稠面糊。

酥炸竹荚鱼的做法图解9

9/12. 油锅烧热,把鱼下去双面蘸上面糊。

酥炸竹荚鱼的做法图解10

10/12. 下油锅小火炸八分钟,捞出晾一分钟,再转大火下去复炸三分钟到酥脆。(根据鱼的大小时间略有差别)

酥炸竹荚鱼的做法图解11

11/12. 酥脆的炸竹荚鱼就做好了,同样的方法可以炸制很多中小型鱼类,黄花鱼、沙丁鱼、多春鱼等等。

酥炸竹荚鱼的做法图解12

12/12. 趁着酥脆、开吃吧。

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营养信息

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  • 酥炸竹荚鱼热量1242 千卡
  • 脂肪15.72 克
  • 蛋白质28.43 克
  • 碳水化合物157.85 克
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