| 主料 | ||
| 彩椒2个 | 米饭100克 | 鱼腿肠2根 |
| 洋葱适量 | 食用油适量 | 蒜，姜，葱适量 |
| 马苏里拉奶酪适量 | 咖喱适量 | 鸡蛋一个 |
彩椒焗饭的做法，共3个步骤
1/3. 菜椒去头，中心挖空待用
鱼腿肠切片，奶酪切细条，洋葱切丝
鸡蛋伴入米饭中
2/3. 热锅下油，爆炒姜蒜，放肠炒香，放米饭，下咖喱，搅拌均匀后加葱，起锅
3/3. 炒饭放入彩椒中，奶酪铺上，放入烤箱130°5分钟，成功
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营养信息
详细信息>>- 彩椒焗饭热量1500 千卡
- 脂肪142.24 克
- 蛋白质56.92 克
- 碳水化合物109.59 克
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吃彩椒100克，热量19千卡
相当于水中有氧健身操5分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
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