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澳洲牛肉粒彩椒焗饭

澳洲牛肉粒彩椒焗饭

紫色透明

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主料
澳洲牛肉250克剩米饭300克黄彩椒半个
红彩椒半个酸黄瓜2根泡椒2个
葱花少许马苏里拉奶酪适量
辅料
生抽15毫升梅子酒30毫升橄榄油少许
1克胡椒粉1克奶酪粉少许

澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法,共6个步骤

澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法图解1

1/6. 澳洲牛肉,腹肉心部位,适合炒着吃。澳洲牛肉顶刀切片后,再切丁,加入盐、胡椒粉、梅子酒和少了橄榄油浸渍备用。

澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法图解2

2/6. 红黄彩椒、酸黄瓜切丁备用,泡椒切小段。米饭放入容器中备用。

澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法图解3

3/6. 锅中倒入少许油,油温约7成热时放入牛肉粒,翻炒略微变色时放入泡椒和葱花。再放入红黄彩椒粒和酸黄瓜,调入生抽翻炒均匀。

澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法图解4

4/6. 把炒好的蔬菜牛肉粒码放在盛好的米饭上。

澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法图解5

5/6. 撒上厚厚的奶酪丝覆盖住饭和菜。

澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法图解6

6/6. 烤箱预热200度。把米饭放入烤箱中层,大约10-15分钟,把上层奶酪烤制融化即可。出炉后撒上奶酪粉即可食用。

小窍门

这道焗饭为了增加缤纷的颜色,用了红黄彩椒;还加入了酸黄瓜,避免奶酪带来的腻口;澳洲牛肉切小丁,方便入口食用。不用炒的太熟,断生即可。因为还要烤箱烘烤,避免牛肉加热太久口感过老。出炉后撒上少许奶酪粉即可食用。

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营养信息

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  • 澳洲牛肉粒彩椒焗饭热量378 千卡
  • 脂肪20.83 克
  • 蛋白质28.29 克
  • 碳水化合物8.69 克
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