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蘑菇豆腐羹

蘑菇豆腐羹

辽南蟹19

辽南蟹19

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喜欢喝汤,这个蔬菜汤放了蘑菇豆腐青菜和豆芽,很清淡的汤。
蘑菇有化痰的作用,以前没有太在意,前些时候,表妹说用白萝卜加蘑菇煮汤可以缓解感冒症状,试了一下,还真有用。
连着吃了好几天香肠,嗓子老感觉难受,想着要多吃蘑菇和青菜。
主料
豆腐适量蘑菇适量豆芽适量
小青菜适量鸡蛋适量
辅料
淀粉适量香油适量食用油适量
胡椒粉适量

蘑菇豆腐羹的做法,共10个步骤

蘑菇豆腐羹的做法图解1

1/10. 材料图。

蘑菇豆腐羹的做法图解2

2/10. 黄豆芽洗净焯水。

蘑菇豆腐羹的做法图解3

3/10. 蘑菇焯水。

蘑菇豆腐羹的做法图解4

4/10. 豆腐切小块,我用的嫩豆腐,如果是老豆腐也可以焯一下水,青菜改刀,小葱切碎,鸡蛋打散,淀粉拌水。

蘑菇豆腐羹的做法图解5

5/10. 另起一锅,倒少量烹调油,炒香葱花。

蘑菇豆腐羹的做法图解6

6/10. 下青菜和豆芽煸炒。

蘑菇豆腐羹的做法图解7

7/10. 加适量水大火煮开,转小火炖煮十五分钟。

蘑菇豆腐羹的做法图解8

8/10. 调入淀粉水。

蘑菇豆腐羹的做法图解9

9/10. 淋蛋花儿。

蘑菇豆腐羹的做法图解10

10/10. 加盐和胡椒粉调味儿,倒入葱花儿。出锅时淋香油。

小窍门

1、这是一款素菜汤,蔬菜可以随意调换,豆芽和蘑菇最好不要调整,用它们出鲜味儿呢,尽可能不加太多调味儿料,吃的就是蔬菜的鲜味儿。
2、煸炒葱花的油只需要一点点,炒出葱香就可以了。
3、淋蛋花放在淋淀粉水之后,边淋边用勺子搅拌,蛋花碎且均匀。
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营养信息

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  • 蘑菇豆腐羹热量567 千卡
  • 脂肪14 克
  • 蛋白质32.74 克
  • 碳水化合物29.26 克
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