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腊味萝卜糕

腊味萝卜糕

烧焦的Apple40

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萝卜糕,闽南地区称之为菜头粿 , 是中式传统的糕点,采用在来米粉,又称再来米粉,是中式点心中最好使用的粉,可以在制作中式小吃如萝卜糕、肉圆时用到。然后在米粉浆中加入腌制好的萝卜丝等材料,上蒸笼蒸制而成的糕点小吃。

主料是以白萝卜为主,加以腊味,白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物;因为含有丰富的淀粉酶(Diastase),而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕,能够改善胃不舒服,消化不良的毛病;口腔内容易发炎的人也应多吃。

白萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。但萝卜属于冷性食物,容易胃寒的人切忌生食,最好煮熟或蒸熟后食用。
主料
虾米适量冬菇适量腊肠适量
白萝卜380克水磨粘米粉165克澄粉30克
土豆淀粉15克玉米淀粉15克温水360克
开水360克白糖适量麻油适量
辅料
适量胡椒粉适量

腊味萝卜糕的做法,共10个步骤

腊味萝卜糕的做法图解1

1/10. 虾米,冬菇,腊肠切成粒

腊味萝卜糕的做法图解2

2/10. 用少量油将虾米腊肠冬菇煸炒出香气

腊味萝卜糕的做法图解3

3/10. 白萝卜洗净去皮切丝

腊味萝卜糕的做法图解4

4/10. 锅中烧开水倒入萝卜丝飞水约1分钟,捞出隔水留渣

腊味萝卜糕的做法图解5

5/10. 将所有粉类与调味料倒入锅中,加入温水360G揉搓至均匀无颗粒

腊味萝卜糕的做法图解6

6/10. 把煸炒过的腊肠,虾米,冬菇,萝卜丝一起加入到粉浆中

腊味萝卜糕的做法图解7

7/10. 冲入热开水360G将所有食料搅拌均匀

腊味萝卜糕的做法图解8

8/10. 倒入模具

腊味萝卜糕的做法图解9

9/10. 隔水蒸45分钟左右,用牙签试入,没有沾上粉状物就表示熟透了

腊味萝卜糕的做法图解10

10/10. 取出放凉后脱模,切成块状,吃时放入平底锅煎制,煎至双面金黄微焦,佐以XO酱食用

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营养信息

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  • 腊味萝卜糕热量1564 千卡
  • 脂肪153.7 克
  • 蛋白质96.9 克
  • 碳水化合物331.63 克
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