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番茄疙瘩汤

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蘑菇小姐的生活

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入冬了,冷嗖嗖,不爱太复杂的,手冷,除非必要,今天一天的大雾,闺女说“好漂亮”,第一次见那么大的雾!她有些激动,而我也不愿说这是所谓的“雾霾”!好吧!就像是生活在地面上的云里,就差腾云驾雾!
主料
面粉90克番茄1个大的小青菜(油菜)一小把
鸡蛋1个香菇2朵油,生抽,盐,胡椒粉,香油适量
葱白适量

番茄疙瘩汤的做法,共2个步骤

1/2. 准备好所有的食材,清水要滴水状态的滴入面粉,和成絮状。番茄底部划“十”字,放入开水中,剥皮,切丁。青菜洗净切碎丁。香菇洗净切丁。葱白切丝。鸡蛋打散放入碗中。

2/2. 锅热放适量油,放入葱白丝炒香,倒入番茄丁炒出沙,放香菇丁,加入清水适量,大火烧开,将疙瘩用筷子拨到锅中,勺子搅散,放入菜丁,盐,生抽,烧开!淋入鸡蛋液即可,出锅前放些白胡椒粉,适量香油

小窍门

Tips.番茄不用炒太久,太酸影响口感,放入青菜后,烧开后,锅盖不要盖太久,以免青菜变黄

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营养信息

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  • 番茄疙瘩汤热量529 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质28.06 克
  • 碳水化合物76.62 克
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