| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 糯米粉500克 | 细砂糖30克 |
| 葱花适量 | ||
紫薯糯米糍粑的做法，共8个步骤
1/8. 糯米粉里加入糖 葱花 水 备用
2/8. 紫薯蒸熟去皮压成泥 备用
3/8. 将所有食材放入容器内充分揉均匀
4/8. 揉成如图面团
5/8. 取适量剂子压成想要的形状
6/8. 锅内加入花生油或玉米油加热放入糍粑炸
7/8. 炸至两面金黄便可起锅
8/8. 软软糯糯甜甜的糍粑适合老人小孩吃，但是糯米比较难消化 肠胃不好的不要多吃 会积食 适量就好！
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吃紫薯100克，热量74千卡
相当于排舞16分钟消耗的热量...
吃细砂糖100克，热量400千卡
相当于泡澡200分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于收碗144分钟消耗的热量...
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