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水煮鱼

水煮鱼

向前走1122

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主料
草鱼一条花椒20克植物油一勺
干红辣椒60克2勺半10片
一段 绿的那部分淀粉1勺郫县豆瓣酱两大勺
料酒一勺娃娃菜2颗小油菜两颗
黄豆芽100克宽粉一大把大蒜3颗

水煮鱼的做法,共9个步骤

1/9. 鱼清洗干净去头去尾,沿着鱼骨将鱼片两片

2/9. 鱼骨切块和鱼头放一起备用

3/9. 鱼肉皮朝下,挨着案板,斜着吧鱼片片,越薄越好,不过小心别伤到手

4/9. 片下的鱼肉洗净,放小碗里,加料酒,盐,淀粉腌制

5/9. 锅里烧开水,黄豆芽煮熟捞出放铺盘底

6/9. 锅里放油,烧热,放入辣椒段,姜,蒜,花椒,两大勺郫县豆瓣酱爆炒

7/9. 炒出香味,放入鱼头,鱼骨翻炒2分钟

8/9. 加水,煮开,放入鱼片和菜

水煮鱼的做法图解9

9/9. 出锅后撒上一把葱末即可

小窍门

可不放葱末放香菜等一样的,只是为了调色

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营养信息

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  • 水煮鱼热量2054 千卡
  • 脂肪125.59 克
  • 蛋白质54.4 克
  • 碳水化合物320.69 克
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