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自制健康油条

自制健康油条

血玲珑

血玲珑

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主料
高粉200克酵母4克少许
少许鸡蛋一个食用油适量
面粉适量

自制健康油条的做法,共8个步骤

自制健康油条的做法图解1

1/8. 一半高粉,一半普通面粉里加入鸡蛋适量酵母,(我都是看着加的)用温水和面,和的时候慢慢倒水边倒边用筷子搅拌成絮状

自制健康油条的做法图解2

2/8. 像搓衣服一样揉面,揉好后加入适量食用油。揉匀

自制健康油条的做法图解3

3/8. 擀面杖擀成一块

自制健康油条的做法图解4

4/8. 两边折三分之一,再擀开,反复三次

自制健康油条的做法图解5

5/8. 叠好放入耍好油的盘子里,放入冰箱冷藏一晚

自制健康油条的做法图解6

6/8. 早上起床擀开一厘米的厚度左右,切成条状,两块放一起,中间用筷子压一下,其他形状根据自己喜欢

自制健康油条的做法图解7

7/8. 锅里放油,尽量多些,油温在筷子放入油里会有小泡泡就可以下油条了。油条浮起来后边炸边用筷子翻滚。炸制金黄,出锅。

自制健康油条的做法图解8

8/8. 特脆,好吃。

小窍门

一定要一条一条炸,要不油条蓬松后锅里不够位置翻。盐可以适量加入面粉里和。

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营养信息

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  • 自制健康油条热量2439 千卡
  • 脂肪112.57 克
  • 蛋白质37.86 克
  • 碳水化合物148.45 克
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