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雪莲子桃花泪

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张茜茜yqgf

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雪莲子桃花泪(桃胶雪莲子炖燕窝)有个很美的名字
主料
桃胶7~10颗雪莲子10颗枸杞5-7颗
燕窝3克

雪莲子桃花泪的做法,共4个步骤

雪莲子桃花泪的做法图解1

1/4. 桃胶少许、雪莲子10颗一起泡发8小时(注意桃胶发泡很厉害千万别多了),燕窝泡发挑毛备用

雪莲子桃花泪的做法图解2

2/4. 将桃胶跟雪莲子一起隔水炖半小时。 然后将备好的燕窝加进去再炖半小时。

雪莲子桃花泪的做法图解3

3/4. 出锅前10分钟的时候放适量枸杞。

雪莲子桃花泪的做法图解4

4/4. 炖好以后加适量石蜂糖盖上盖子闷几分钟,糖化了即可。

小窍门


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营养信息

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  • 雪莲子桃花泪热量196 千卡
  • 脂肪33.75 克
  • 蛋白质88.32 克
  • 碳水化合物168.3 克
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