| 主料 | ||
| 莲藕500克 | 排骨750克 | 姜1大块 |
莲藕排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 排骨洗干净后，出个水。
2/4. 藕洗干净，切滚刀块。
3/4. 排骨、藕、生姜，一次性加够水，大火烧开后转小火2小时。
4/4. 耐心的等待吧
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| 主料 | ||
| 莲藕500克 | 排骨750克 | 姜1大块 |
1/4. 排骨洗干净后，出个水。
2/4. 藕洗干净，切滚刀块。
3/4. 排骨、藕、生姜，一次性加够水，大火烧开后转小火2小时。
4/4. 耐心的等待吧
吃排骨100克，热量264千卡
相当于酒保115分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于烤面包30分钟消耗的热量...
吃排骨汤
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