早上赖床 早餐都来不及吃 匆匆洗漱打扮就出门上学或者上班 长期这样子对胃不好的喔 今天教你们提前蒸一些香奶蔓越莓小馒头 放冰箱里存起来 早上洗漱的时间回锅一下就能吃 简单健康又省时省力了啦～
| 主料 | ||
| 面粉300克 | 纯牛奶100克 | 50度开水50克 |
| 白糖50克 | 酵母3克 | |
奶香蔓越莓小馒头的做法，共7个步骤
1/7. （1）开水倒入白糖搅拌融化
（2）水温降至30度放入酵母搅拌均匀
（3）酵母液体倒入面粉揉面
（4）温暖处发酵
2/7. 取一半的面团擀成圆形
3/7. 蔓越莓干切碎
4/7. 蔓越莓干均匀的撒在面饼上
5/7. 从上往下卷起
6/7. 切小块 盖保鲜膜醒二十分钟
7/7. 上锅蒸20-25分钟出炉
小窍门
蒸馒头的时候不要刚蒸好就打开锅盖喔
点赞(4976)
分享到：
小馒头的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10739人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 奶香蔓越莓小馒头热量1354 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物166.9 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3纯牛奶的选购_纯牛奶的存储_食用方法_食用效果_正确喝法
- 4纯牛奶的功效与作用_纯牛奶的营养价值_纯牛奶的食用禁忌
- 5酵母药用价值_酵母的作用_酵母的生长条件
- 6保肝减肥法宝：啤酒酵母饮食
- 7如何挑选馒头_馒头的制作技巧_蛋白质含量_馒头的做法
- 8馒头的功效与作用_馒头的营养成分_馒头的营养价值
- 9蔓越莓的选购_蔓越莓的存储_蔓越莓的食用方法
- 10蔓越莓的功效与作用_蔓越莓的营养价值_蔓越莓的适合体质_蔓越莓的食用禁忌
- 11面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 12面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
吃白糖100克，热量392千卡
相当于做头发392分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于治安24分钟消耗的热量...
吃酵母100克，热量63千卡
相当于摩托艇运动25分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
咖喱牛腩
奶昔
薯片
宫保虾球
锅包肉
鸽子汤
冬瓜排骨汤
宫保豆腐
红烧肉
蒜蓉烤生蚝
青椒炒肉丝
