| 主料 | ||
| 低筋粉450克 | 水260克 | 酵母粉6克 |
| 胡萝卜适量 | 菠菜适量 | 南瓜少量 |
彩色馒头的做法，共5个步骤
1/5. 榨蔬菜汁，和面
2/5. 搓成长条，排成井字
3/5. 顺时针一圈逆时针一圈依次类推直到绕完
4/5. 反过来收口
5/5. 蒸
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| 主料 | ||
| 低筋粉450克 | 水260克 | 酵母粉6克 |
| 胡萝卜适量 | 菠菜适量 | 南瓜少量 |
1/5. 榨蔬菜汁，和面
2/5. 搓成长条，排成井字
3/5. 顺时针一圈逆时针一圈依次类推直到绕完
4/5. 反过来收口
5/5. 蒸
吃低筋粉100克，热量354千卡
相当于踩水88分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于柔软体操5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于滑冰5分钟消耗的热量...
赛螃蟹
糖醋鲤鱼
香椿鱼儿
猪肝汤
四物汤
肉末酸豆角
鸡蛋饼
煎饼
沙琪玛
叉烧肉
蓑衣黄瓜
蛋包饭