主料 | ||
黑芝麻100克 | 玫瑰酱50克 | 白糖50克 |
糯米粉(熟)20克 | 玉米油20克 | 南瓜泥适量 |
糯米粉适量 |
1/16. 黑芝麻和糯米粉炒熟备用。将黑芝麻倒入破壁机内打碎(或放食品袋中用擀面杖碾碎)。
2/16. 打好的芝麻倒入容器中加入细砂糖拌匀,再加入玫瑰酱、糯米粉和抓匀(戴上一次性手套操作),最后加入适量的蜂蜜调一下。
3/16. 能粘捏成团就可以了
4/16. 分成10一个的小剂子
5/16. 全部做好备用,可以提前做好放冰箱冷冻保存,随吃随取非常方便,我是事先做好的。
6/16. 南瓜切薄片放入微波炉高火加热6分钟左右用料理机或打成泥(或用勺子压)稍凉一会,温热的时候可以用了。
7/16. 把糯米粉倒入容器中,放入温热的南瓜泥,和成一个光滑的面团。南瓜泥一点一点的加进面团粉里,面团和得尽量干一些。
8/16. 把刚刚揉好的光滑的面团,取1/5放进蒸锅里去蒸10分钟,蒸出一个熟面团。
9/16. 蒸好的熟面团晾凉,放进刚揉好的面团里再次揉成光滑的面团。这一步很重要哦!虽然是有一点麻烦,做出来的口感完全不一样。这样揉出的面团比较有韧性。如果在和面的过程中手有一点太黏了。可以放一点点油或干糯米粉揉成光滑的面团。
10/16. 揉好后的面团光滑细腻的,盖上保鲜膜静置30分钟。
11/16. 1把面团搓成条,切成20克左右的小剂子。
12/16. 搓圆用手捏成圆形
13/16. 包入馅料,慢慢的收口,然后在掌心揉几圈,揉圆揉细腻。
14/16. 全部做好,一次吃不完放冰箱冷冻保存。
15/16. 汤圆包好后,放进烧开水的锅里煮。在煮的过程中用汤勺的背面慢慢的推动汤圆。待汤圆漂浮在上面时,关火焖两分钟就可以出锅啦!
16/16. 美味南瓜汤圆
1、黑芝麻具有抗衰老、降血脂、益肝补肾、乌发美容的功效,常食有益健康。玫瑰活血化淤,美容养颜的佳品。
2、没有玫瑰酱可以不放,喜欢吃甜适当的增加糖量。
3、和馅时加入少许的熟糯米粉是起黏合作用的哦!不要放多,少许能粘成团就可以了,放多会影响口感,就不好吃了啦!
4、汤圆的面团可以用紫薯泥,胡萝卜泥或各种菜汁做成不同颜色的汤圆,五彩缤纷漂亮又营养。