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玫瑰酱

( méi guī jiàng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

玫瑰酱

营养成分每100克

热量121 千卡
碳水化合物30 克
蛋白质0.3 克
钠盐52 毫克
钠52 毫克

摄入121千卡热量相当于做以下运动：
走路32分钟
跑步15分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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玫瑰银耳莲子羹

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【材料】银耳适量，莲子适量，百合适量，冰糖适量，玫瑰酱适量

【做法】1看看原料吧2银耳在水中泡法。3莲子百合也在水中泡发。4泡好的银耳掰成小朵放锅里。5锅里加水，放入泡好的莲子煮制。6大火煮开后，改小火熬制。7熬至银耳的胶质充分黏稠时，加入泡好的百合和冰糖。8再熬制一会儿，等冰糖融化加入玫瑰酱即可。9看看成品吧

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