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青椒炒鱿鱼

青椒炒鱿鱼

jluzh刘国铭

jluzh刘国铭

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【菜名】青椒炒鱿鱼
【用餐人数】2—4人
【食材】
*鱿鱼一条 15元(已叫商家切好)
*青椒2个 2.5元
*红尖椒1个
*小米椒 2个
*小葱(香葱) 2棵
花椒油
*猪油
*姜片 2块(一个热水煮鱿鱼,一个爆炒)
调料:
*酱油
*蚝油
*白糖
*陈醋
*盐

带*是必要
主料
鱿鱼1条姜片适量小米椒适量
香葱适量大蒜适量花椒油适量
猪油适量酱油适量陈醋适量
白糖适量料酒适量青椒2个
红尖椒1个

青椒炒鱿鱼的做法,共10个步骤

青椒炒鱿鱼的做法图解1

1/10. 准备好食材和配料

青椒炒鱿鱼的做法图解2

2/10. 将小米椒,香葱,大蒜,切碎姜片切条和鱿鱼放一起备用。青椒和红尖椒切开后,切条,再斜切成片,另一块姜切片一起放盘里备用。

青椒炒鱿鱼的做法图解3

3/10. 酱油二勺,陈醋1勺,料酒2勺,糖少许,搅匀。

青椒炒鱿鱼的做法图解4

4/10. 水加姜片烧开后,倒入鱿鱼一起煮熟至合拢。

青椒炒鱿鱼的做法图解5

5/10. 待鱿鱼合拢后,打捞起,捞干。

青椒炒鱿鱼的做法图解6

6/10. 捞干过水备用

青椒炒鱿鱼的做法图解7

7/10. 待猪油花椒油热气冒出后,加入准备好的小米椒,香葱,大蒜,姜碎。爆炒。

青椒炒鱿鱼的做法图解8

8/10. 爆炒差不多后,加入青椒和红尖椒,翻炒均匀。

青椒炒鱿鱼的做法图解9

9/10. 加入鱿鱼一起翻炒,大火翻炒均匀后,将配好的酱料均匀绕边倒入,再次翻炒均匀。

青椒炒鱿鱼的做法图解10

10/10. 出锅啦

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营养信息

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  • 青椒炒鱿鱼热量1843 千卡
  • 脂肪215.53 克
  • 蛋白质50.1 克
  • 碳水化合物255.75 克
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